Тревожность школьников становится распространенным явлением. Причин этому множество – конфликты с родителями, сверстниками, учителями; высокие образовательные стандарты, контрольные и проверочные работы в школе, ЕГЭ и т.д.

О том, как выявить признаки тревожности у своих детей и как ее снизить – полезная информация для родителей предлагается ниже.

Как выявить тревожность у своего ребенка?

Семь общих признаков высокой тревожности детей (могут быть выделены не все, а только часть из них).

1. Ребенок не может заснуть вечером. Отмечается дрожь рук, речевые запинки (индикаторы сильной тревожности, нарастающей тревоги).
2. В разговорах проявляется беспокойство, опасения (может быть на отдельные темы).
3. Возможны эмоциональные «срывы» в общении с взрослыми.
4. Нарастающая утомляемость, сонливость.
5. В начальной стадии тревоги у ребенка может проявляться суетливость, повышенная действенность (упорно разбирает тему по геометрии, которую не понял на занятиях).
6. Проявления беспричинных опасений.
7. Возможно снижение успеваемости и ухудшение состояния здоровья.

Что делать и как поступать, если обнаружена высокая тревожность у Вашего ребенка?

Семь советов родителям по снижению высокой тревожности детей.

1. Для того чтобы работать над снижением высокой тревожности, необходимо знать, что является ее причиной: конфликты с родителями, учителями, сверстниками, неуспех в учебной деятельности; родительские ссоры и т.д. Знание этих причин позволит вместе с ребенком найти выход из сложной ситуации.
2. Формирование высоконравственных ценностей и волевых качеств у ребенка будет способствовать тому, что он верно, адекватно будет реагировать в стрессовых и экстремальных ситуациях, сможет в будущем самостоятельно находить решение сложной проблемы.
3. Лучший пример для детей – это поведение самих родителей: не тревожное, ровное, с умением контролировать свои эмоции. Верно говорят педагоги: «Не воспитывайте детей, живите сами правильно».
4. Следите за тем, чтобы Ваши дети соблюдали режим дня (регулярное и полноценное питание, режим труда и отдыха, время сна).
5. Снижению тревожности способствуют: регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом, общение с друзьями.
6. Родителям необходимо выстроить со своими детьми добрые, уважительные отношения, отношения доверия. Это будет способствовать тому, что дети будут откровенны с родителями и будут ждать их мудрого совета.
7. Вера в силы и способности своего ребенка способствует формированию у него позитивной самооценки и уверенности в себе.